Consigli per il viaggo

Si avvalga delle competenze di Air France
Scopra come ridurre gli effetti del jet lag e migliorare il comfort a bordo... E se ha bisogno di essere rassicurato, segua il nostro stage antistress!

Consigli per il benessere

Riduca gli effetti del jet lag.

I sintomi legati al cambiamento dell´orologio interno possono provocare stanchezza, insonnia o disturbi digestivi, sin dal superamento del 4° fuso orario. Sonno, pasti, esercizi… scopra tutti i nostri consigli per limitare gli effetti del jet lag.

Aumenti il suo comfort a bordo

Per viaggiare con la massima serenità:
  • indossi preferibilmente indumenti ampi e comodi
  • eviti le cinture e le scarpe strette, in quanto i piedi possono gonfiare durante il viaggio
  • se lo desidera, indossi calze o collant di contenzione
  • eviti di rimanere troppo a lungo immobile; si alzi ogni 2 ore per camminare e non esiti a fare piccoli esercizi che dinamizzeranno la circolazione sanguigna
  • beva regolarmente dell´acqua, eviti l´alcool che disidrata e il cui effetto aumenta in aereo
  • idrati la pelle e le labbra con crema idratante
  • tolga le lenti a contatto e utilizzi preferibilmente gli occhiali; se necessario, utilizzi un collirio per idratare gli occhi
  • non dimentichi l´idratazione dei bambini, facendoli bere regolarmente.
Consiglio +
Il giorno prima della partenza, subito prima di salire sull´aereo, faccia un massaggio delicato dalle caviglie alle ginocchia. All´arrivo, una doccia tiepida sulle gambe le permetterà di ricuperare rapidamente. Scopra inoltre i nostri esercizi per rilassarsi durante il viaggio.

Si protegga dal sole

In alcune destinazioni, il caldo e il sole possono essere nocivi. Pertanto:
  • prediliga le creme solari con un indice di protezione elevato
  • indossi una camicia, un cappello e occhiali da sole
  • eviti di esporsi durante le ore più calde
  • si ricordi di reidratarsi regolarmente bevendo acqua o bibite calde senza zucchero
  • protegga inoltre i bambini dal sole e dal caldo.

Consigli per la salute

Air France ha previsto tutto quel che è necessario per farla viaggiare nelle migliori condizioni. Ma in alcuni casi deve essere prudente prima di prendere l'aereo, in particolare se:
  • segue una cura
  • è affetto da una malattia cronica
  • è stato recentemente ricoverato in ospedale
  • è in stato di gravidanza
  • soffre di insufficienza venosa.

In questo caso le raccomandiamo di rivolgersi al suo medico curante per verificare se può viaggiare come lo ha previsto.

Medicinali a bordo

Ha bisogno di prendere delle medicine a bordo? Non dimentichi di metterle nel bagaglio cabina insieme alla prescrizione medica con il nome esatto della medicina.

Le siringhe ad uso medico sono autorizzate in cabina dietro prescrizione medica. Il passeggero è responsabile del loro uso e non deve lasciarle a bordo dell'aereo ma riporle in un contenitore sicuro dopo l'uso.

Verifichi le vaccinazioni

Prima di partire, verifichi quali sono le vaccinazioni necessarie per il paese in cui si reca e le rinnovi se necessario.

Precauzioni relative alla pressurizzazione dell'apparecchio (naso, gola, orecchie)

Durante il volo, la pressurizzazione stabilice nella cabina un'altitudine fittizia di 2.400 m (senza rischi per le persone in buona salute). Le consigliamo di trattare le infezioni rinofaringee prima della partenza.

Inoltre, per evitare incidenti di decompressione, si sconsiglia di prendere l'aereo meno di 24 ore dopo aver effettuato un'immersione subacquea.

S'informi sul rimborso delle spese mediche

A seconda dei paesi, le spese mediche possono essere estremamente elevate. Si ricordi di sottoscrivere un´assicurazione malattia e rimpatrio adatta al paese di destinazione.

Approfitti delle nostre conoscenze mediche

Tutti i membri dell´equipaggio di Air France hanno seguito corsi di pronto soccorso e sono in grado di affrontare eventuali problemi di salute dei passeggeri.Inoltre:
  • ogni aereo è dotato di una valigia di pronto soccorso e di un defibrillatore automatico
  • in caso di problemi gravi, l´equipaggio richiede l´aiuto di un medico a bordo o contatta lo staff medico a terra per farsi consigliare a distanza e per organizzare le cure del paziente non appena l´aereo atterra, se necessario.
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